Dein sportlicheres Training für die Tiefenmuskulatur (Bauch, Beckenboden und Rücken) – hauptsächlich auf dem Rücken und in der Seitenlage. Du brauchst eine Matte/Unterlage.
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Effektives Beckenbodentraining
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Dein sportlicheres Training für die Tiefenmuskulatur (Bauch, Beckenboden und Rücken) – hauptsächlich auf dem Rücken und in der Seitenlage. Du brauchst eine Matte/Unterlage.