Dein intensives Training für die Beckenboden- und die weitere Tiefenmuskulatur (besonders Bauch und Hüftbeuger (Psoas)). Du brauchst einen Stuhl/Hocker und eine Matte/Unterlage.
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Effektives Beckenbodentraining
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Dein intensives Training für die Beckenboden- und die weitere Tiefenmuskulatur (besonders Bauch und Hüftbeuger (Psoas)). Du brauchst einen Stuhl/Hocker und eine Matte/Unterlage.