Trainingseinheit 2 (lang)

Du trainierst deine Bauchmuskeln und erhältst zahlreiche Infos zu den Muskelschichten, zur Rektusdiastase und dem richtigen Training der tiefen Muskelschichten, um die äußeren geraden Bauchmuskeln wieder zusammenzubringen. Du brauchst eine Matte/Unterlage.
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